Especial do Chef: Berinjela Assada com Quinoa e Molho de Tahine
Este prato é uma verdadeira festa para as papilas gustativas e uma ótima maneira de fazer a berinjela brilhar! A berinjela assada combina perfeitamente com a quinoa salgada e o molho de tahine cremoso. E não se preocupe, mesmo que você nunca tenha preparado berinjela, vai dar tudo certo!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
2 berinjelas grandes
2 colheres de sopa de azeite
200 gramas de quinoa
500 ml de caldo de legumes
4 cebolinhas, picadas
2 dentes de alho, picados
1 pimentão vermelho, picado
Para o molho de tahine:
4 colheres de sopa de tahine
1 limão, suco
1 dente de alho, picado
sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal475
proteína16g
gordura23g
carboidratos54g
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
2Corte as berinjelas ao meio no sentido do comprimento e faça cortes na polpa com uma faca. Pincele com o azeite e coloque em uma assadeira com o lado cortado para cima.
3Asse as berinjelas no forno pré-aquecido por 30 minutos, ou até ficarem macias e levemente douradas.
4Enquanto isso, cozinhe a quinoa no caldo de legumes de acordo com as instruções da embalagem.
5Para o molho de tahine, misture o tahine, suco de limão, alho em uma tigela. Adicione água até obter a consistência desejada e tempere com sal e pimenta.
6Misture a quinoa cozida com as cebolinhas, alho e pimentão vermelho.
7Sirva a berinjela assada com a quinoa e regue com o molho de tahine. Bom apetite!