vegetarisch
glutenvrij
zuivelvrij
dessert
gezond
snel
Mousse de Chocolate e Banana Saudável
Esta mousse de chocolate e banana cremosa e deliciosa é o final perfeito para a sua refeição, ou um mimo para o café da manhã. É incrivelmente fácil de preparar e está cheio de ingredientes saudáveis. Você ficará surpreso como algo tão delicioso pode ser tão saudável. Aproveite!
Tempo de preparação
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- pitada de sal
- Mirtilos e folhas de hortelã para decorar
Informação nutricional
kcal
215
proteína
5g
gordura
7g
carboidratos
35g
Modo de preparação
- 1 Descasque as bananas e corte em rodelas. Coloque no congelador por algumas horas até congelarem.
- 2 Coloque as bananas congeladas, cacau em pó, mel, manteiga de amendoim e sal em um liquidificador ou processador de alimentos. Misture até obter uma mousse cremosa.
- 3 Coloque a mousse em 4 tigelas de sobremesa. Decore com mirtilos e folhas de hortelã.
- 4 Sirva imediatamente. Se desejar servir mais tarde, cubra e coloque na geladeira até a hora de servir. E aí está a sua deliciosa mousse. Bom apetite!
