glutenvrij laag in vet chef's special gezond lunch

Especial do Chef: Salada de Frango com Caril Saudável para o Almoço

Mime-se com um almoço saboroso e nutritivo. Esta salada de frango com caril saudável está repleta de ingredientes frescos e é fácil de preparar. Ideal para um almoço leve ou como complemento à refeição principal.

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 400 gramas de peito de frango
  • colheres de sopa de caril em pó
  • 1/2 alface iceberg
  • pimento vermelho
  • pepino
  • talos de aipo
  •  Punhado de tomates cereja
  • colheres de sopa de azeite
  •  Pimenta e sal a gosto
Informação nutricional
kcal 350
proteína 35 gramas
gordura 10 gramas
hidratos de carbono 25 gramas

Modo de preparação

  1. 1 Corte o peito de frango em fatias finas. Tempere com o caril em pó, pimenta e sal.
  2. 2 Aqueça o azeite numa frigideira e cozinhe o frango até ficar cozido.
  3. 3 Entretanto, corte a alface iceberg, pimento vermelho, pepino, aipo e tomates cereja em pedaços pequenos.
  4. 4 Coloque os legumes cortados numa tigela de salada.
  5. 5 Adicione o frango cozinhado à salada e misture tudo muito bem.
  6. 6 Sirva a salada imediatamente e desfrute do seu almoço saudável!