glutenvrij
hoog in eiwit
sausjes
Frango Saudável com Molho de Abacate Caseiro
Olá amigo! Está pronto para preparar um prato delicioso e saudável? Sem estresse! Esta receita de frango com molho de abacate caseiro é fácil de fazer e cheia de sabor. O molho de abacate é cremoso, saboroso e o complemento perfeito para o frango macio. Esta será uma favorita na sua cozinha!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 4 peitos de frango
- 2 abacates maduros
- 1 dente de alho
- Sumo de 1 limão
- Punhado de coentros frescos
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
Informação nutricional
kcal
450
proteína
30g
gordura
20g
carboidratos
15g
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
- 2 Frite os peitos de frango numa frigideira com o azeite até dourarem. Em seguida, coloque no forno por 15 minutos.
- 3 Enquanto o frango está a assar, faça o molho de abacate. Coloque os abacates, alho, sumo de limão, coentros, sal e pimenta num liquidificador e misture até obter um molho suave.
- 4 Quando o frango estiver cozido, despeje o molho de abacate por cima. Vai ficar ótimo!
- 5 Sirva com uma salada ou legumes cozidos a vapor. Aproveite!
