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Frango Saudável com Molho Tzatziki Caseiro
Descubra uma receita incrível que vai aguçar seu paladar e manter seu coração saudável! Este frango saudável com molho tzatziki caseiro é uma verdadeira festa. Fácil de fazer, cheio de sabor e perfeito para um jantar durante a semana. Sem estresse! Com este guia passo a passo, você se tornará um especialista em preparar este prato delicioso em pouco tempo.
Tempo de preparação
35 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 4 peitos de frango
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta
- 1/2 pepino, ralado e escorrido
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa de endro fresco, picado
- 1 xícara de iogurte grego
- Sal a gosto
Informação nutricional
kcal
450
proteína
38g
gordura
20g
carboidratos
8g
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta.
- 2 Aqueça o azeite em uma frigideira que possa ir ao forno em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e doure dos dois lados. Tudo vai dar certo!
- 3 Em seguida, coloque a frigideira no forno pré-aquecido e asse os peitos de frango por 15-20 minutos, ou até que estejam completamente cozidos.
- 4 Enquanto o frango assa, prepare o molho tzatziki. Misture o pepino ralado, alho, suco de limão, endro e iogurte grego. Adicione sal a gosto. Isso dará um toque extra de frescor ao molho.
- 5 Sirva os peitos de frango com o molho tzatziki caseiro. Aproveite!
