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Hummus saudável com palitos de legumes crocantes
Este hummus é um lanche saudável, leve e fácil de fazer que pode ser apreciado com legumes frescos. É super delicioso e perfeito para quando você está com vontade de algo crocante e saudável. E o que é melhor do que hummus caseiro? É tão fácil de fazer que você nunca mais vai querer comprar pronto. Não se preocupe, vai dar tudo certo!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 400 g de grão-de-bico em lata, escorrido
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de tahine
- suco de 1 limão
- 3 colheres de sopa de azeite
- sal a gosto
- 1 pimentão vermelho, cortado em tiras
- 1 cenoura, cortada em tiras
- 1 pepino, cortado em tiras
Informação nutricional
fat
14g
kcal
300
protein
9g
carbs
36g
Modo de preparação
- 1 Coloque o grão-de-bico, alho, tahine, suco de limão e azeite em um processador de alimentos. Bata até obter uma mistura homogênea. Adicione sal a gosto e bata novamente.
- 2 Corte os legumes em tiras finas e compridas.
- 3 Sirva o hummus em um recipiente e disponha os legumes ao redor. Aproveite este lanche saudável e delicioso!
