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Smoothie de Melão Refrescante
No verão, não há nada mais gostoso do que um lanche refrescante. Este smoothie de melão é perfeito para isso! É fácil de fazer, cheio de vitaminas e super refrescante. Perfeito para um dia quente ou simplesmente quando você está com vontade de um lanche gostoso e saudável.
Tempo de preparação
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 1 melão cantalupo maduro
- 1 banana
- Suco de 1 limão
- Um punhado de folhas de hortelã fresca
- 200 ml de água de coco
Informação nutricional
kcal
150
proteína
2g
gordura
1g
carboidratos
35g
Modo de preparação
- 1 1. Corte o melão ao meio e retire as sementes. Corte a polpa em pedaços e coloque no liquidificador.
- 2 2. Descasque a banana e adicione ao melão no liquidificador, juntamente com o suco de limão e as folhas de hortelã.
- 3 3. Adicione a água de coco e bata tudo até obter um smoothie suave. Adicione mais água de coco, se necessário.
- 4 4. Sirva o smoothie imediatamente, opcionalmente com alguns cubos de gelo. Aproveite!
