glutenvrij
vegetarisch
laag in vet
hoog in eiwit
dessert
Iogurte Magro e Parfait de Mirtilos
Esta sobremesa é uma deliciosa e nutritiva maneira de terminar a refeição. Você obtém uma boa dose de antioxidantes dos mirtilos e o iogurte magro fornece uma dose extra de proteínas. Coloque em camadas em um copo e terá uma sobremesa linda demais para comer. E o melhor de tudo? É super fácil de fazer! Sem estresse!
Tempo de preparação
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 500 gramas de iogurte magro
- 2 xícaras de mirtilos frescos
- 4 colheres de sopa de mel
- 1 xícara de granola
Informação nutricional
kcal
250
proteína
10 gramas
gordura
5 gramas
carboidratos
38 gramas
Modo de preparação
- 1 1. Divida metade do iogurte entre quatro copos.
- 2 2. Divida metade dos mirtilos e granola sobre o iogurte.
- 3 3. Repita com o restante do iogurte, mirtilos e granola.
- 4 4. Pingue 1 colher de sopa de mel sobre cada parfait para um toque extra de doçura antes de servir.
