vegetarischglutenvrij (als je glutenvrije pasta gebruikt)hoog in vezelsItaliaansDinerSeizoensgerecht
Sopa Minestrone Italiana Clássica
Esta Sopa Minestrone Italiana Clássica é uma bela mistura de legumes, feijão e massa. É uma sopa de refeição perfeita que pode ser servida durante todo o ano. Além disso, você pode variar os ingredientes infinitamente, dependendo do que tem em casa ou do que a estação oferece.
Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola, picada
2 talos de aipo, picados
2 cenouras, cortadas em cubos
2 dentes de alho, picados
1 abobrinha, cortada em cubos
400 gramas de tomate em cubos enlatado
1 litro de caldo de legumes
400 gramas de feijão misto, escorrido
100 gramas de massa de sua escolha
Punhado de manjericão fresco, picado
Sal e pimenta a gosto
Queijo Parmesão para servir
Informação nutricional
fat10g
kcal350
carbs50g
protein15g
Modo de preparação
1Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
2Adicione a cebola, o aipo, as cenouras e o alho e refogue por 5 minutos até ficarem macios.
3Adicione a abobrinha e os tomates em cubos e mexa bem.
4Adicione o caldo de legumes e deixe ferver. Cozinhe em fogo brando por 20 minutos.
5Adicione o feijão e a massa e cozinhe por mais 10 minutos, ou até que a massa esteja cozida.
6Misture o manjericão fresco na sopa e tempere com sal e pimenta.
7Sirva a sopa em tigelas e polvilhe com queijo Parmesão. Aproveite!