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Snack Saudável: Wraps com Hummus e Legumes
À procura de um lanche saudável e satisfatório que possa comer em casa ou em movimento? Estes deliciosos wraps são exatamente o que precisa! Estão recheados com hummus, legumes e feta, tornando-os super nutritivos e saborosos. Ideal para quando tem pouco tempo, mas quer comer algo saudável. São fáceis de fazer e pode personalizá-los com os seus legumes favoritos. Sem stress, vai conseguir fazer isto rapidamente!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 4 wraps integrais
- 200 g de hummus
- 2 cenouras, raladas
- 1 pimento vermelho, em tiras finas
- 1 pepino, em tiras finas
- 200 g de feta, esfarelado
- Punhado de hortelã fresca, picada
Informação nutricional
kcal
350
proteína
13g
gordura
17g
hidratos_de_carbono
36g
Modo de preparação
- 1 Aqueça os wraps de acordo com as instruções da embalagem.
- 2 Espalhe o hummus uniformemente pelos wraps.
- 3 Distribua a cenoura ralada, pimento, pepino e feta esfarelado sobre o hummus.
- 4 Polvilhe com a hortelã fresca.
- 5 Enrole os wraps firmemente e corte cada um ao meio. Sirva imediatamente ou embrulhe em papel alumínio para comer mais tarde. Vai correr tudo bem!
