Esta lasanha vegetariana com beringela e espinafre é uma deliciosa alternativa saudável à lasanha tradicional de carne! Repleta de legumes, queijo cremoso e folhas de lasanha saborosas, este prato certamente impressionará.
Tempo de preparação
60 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
1 beringela grande, em fatias finas
200 g de espinafre fresco
2 dentes de alho picados
1 cebola picada
400 g de tomate em cubos enlatado
200 g de queijo ricota
200 g de queijo mozzarella ralado
12 folhas de lasanha integral
1 colher de sopa de azeite
Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal450
proteína22g
gordura20g
carboidratos45g
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 200 graus.
2Aqueça o azeite em uma panela grande e adicione a cebola e o alho. Refogue até ficarem macios.
3Adicione os tomates em cubos à panela e deixe cozinhar em fogo baixo.
4Adicione o espinafre à panela e cozinhe até murchar. Tempere com sal e pimenta a gosto.
5Forre o fundo de um refratário com uma camada da mistura de espinafre e tomate.
6Coloque uma camada de folhas de lasanha sobre a mistura, seguida por uma camada de fatias de beringela. Cubra com uma camada de ricota e mozzarella.
7Repita este processo até que todos os ingredientes acabem, e termine com uma camada de queijo.
8Asse a lasanha no forno por cerca de 30 minutos, ou até que o queijo esteja dourado e borbulhante.
9Deixe a lasanha esfriar por alguns minutos antes de servir. Aproveite!