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Lasanha Vegetariana Saudável

Uma deliciosa, nutritiva e fácil de fazer lasanha vegetariana repleta de legumes frescos e um molho de queijo cremoso. Ideal para um dia de semana, mas também perfeito para uma festa de fim de semana. Esta é a comida reconfortante no seu melhor, sem culpa!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 12 folhas de lasanha
  • abobrinhas, em rodelas
  • pimentões vermelhos, em cubos
  • cebola grande, picada
  • dentes de alho, picados
  • 400 g de tomates em cubos enlatados
  • 200 g de queijo mozzarella ralado
  • 50 g de queijo parmesão ralado
  • colheres de sopa de azeite
  •  Sal e pimenta a gosto
  • colher de chá de ervas italianas
  •  Punhado de folhas de manjericão fresco
Informação nutricional
kcal 600
protein 27g
fat 20g
carbs 75g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até ficarem macios.
  3. 3 Adicione o pimentão e a abobrinha e cozinhe por cerca de 5 minutos, até os legumes ficarem macios.
  4. 4 Adicione os tomates em cubos, ervas italianas, sal e pimenta e deixe cozinhar por 10 minutos.
  5. 5 Coloque uma camada do molho de legumes em um refratário grande. Coloque por cima uma camada de folhas de lasanha. Repita até usar todo o molho e folhas, terminando com uma camada de molho.
  6. 6 Polvilhe a lasanha com o queijo mozzarella e parmesão.
  7. 7 Asse a lasanha por 30 minutos no forno, até que o queijo esteja dourado e borbulhante.
  8. 8 Deixe a lasanha esfriar por alguns minutos antes de servir, polvilhada com folhas de manjericão fresco. Bom apetite!