vegetarisch glutenvrij tussendoortje ontbijt

Muffins de Aveia e Maçã Saudáveis

Estes deliciosos e nutritivos muffins de aveia e maçã são perfeitos como um lanche. São fáceis de fazer, cheios de ingredientes saudáveis e livres de açúcares refinados. Desfrute com uma chávena de chá ou leve consigo quando sair de casa! Também são deliciosos como pequeno-almoço. Vai correr tudo bem!

Tempo de preparação
40 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de aveia
  • maçãs grandes
  • ovos
  • 100 ml de leite de amêndoa
  • colheres de chá de fermento em pó
  •  Pitada de sal
  • colheres de chá de canela
  • colheres de sopa de mel
Informação nutricional
kcal 150
proteína 5
gordura 3
hidratos_de_carbono 25

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Descasque as maçãs e corte-as em pedaços pequenos.
  3. 3 Misture a aveia num liquidificador até obter uma farinha fina.
  4. 4 Adicione os ovos, leite de amêndoa, fermento em pó, sal, canela e mel ao liquidificador e misture até obter uma massa homogênea.
  5. 5 Adicione os pedaços de maçã e envolva-os na massa.
  6. 6 Encha formas de muffins com forminhas de papel e coloque a massa nelas.
  7. 7 Asse os muffins por 25-30 minutos até ficarem prontos.
  8. 8 Deixe os muffins arrefecer antes de os servir. Não se preocupe, a espera vale a pena!