Estes muffins de aveia saudáveis com mirtilos e banana são um lanche perfeito para todos os dias da semana! Eles são ricos em fibras, proteínas e doçura natural da fruta. São fáceis de fazer e ideais para levar consigo. Experimente, eles são deliciosos!
Tempo de preparação
35 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
2 bananas
200 g de aveia
2 ovos
1 colher de chá de fermento em pó
2 colheres de sopa de mel
150 g de mirtilos
pitada de sal
Informação nutricional
kcal160
proteína5g
gordura3g
hidratos de carbono28g
Modo de preparação
1Pré-aqueça o forno a 180 graus e unte uma forma de muffins.
2Coloque as bananas, aveia, ovos, fermento em pó, mel e uma pitada de sal num liquidificador. Misture até obter uma massa suave.
3Adicione os mirtilos à massa e misture bem.
4Divida a massa pelas formas de muffins.
5Asse os muffins por cerca de 20-25 minutos até dourarem e ficarem cozidos.
6Deixe os muffins arrefecer antes de os retirar da forma. E está pronto o seu lanche saudável!