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Pão de Banana com Chocolate Saudável com Nozes e Sementes
Esta deliciosa e saudável sobremesa é perfeita para os amantes de doces que também se preocupam com a saúde. O pão de banana com chocolate é doce, cremoso e cheio de sabor. Além disso, contém nozes e sementes que lhe conferem uma textura crocante. Esta receita é muito fácil de fazer, sendo perfeita também para os iniciantes na cozinha. Sem stress, vai correr tudo bem!
Tempo de preparação
60 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 3 bananas maduras
- 200 gramas de farinha integral
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 2 ovos
- 50 gramas de nozes mistas
- 50 gramas de sementes mistas (como sementes de girassol e abóbora)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Pitada de sal
- 2 colheres de sopa de mel
Informação nutricional
kcal
280
proteína
8 gramas
gordura
12 gramas
hidratos_de_carbono
36 gramas
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
- 2 Esmague as bananas numa tigela.
- 3 Adicione os ovos, mel e cacau em pó e misture bem.
- 4 Adicione em seguida a farinha integral, fermento em pó e sal e misture até obter uma massa homogênea.
- 5 Pique grosseiramente as nozes e adicione juntamente com as sementes à massa.
- 6 Despeje a massa numa forma de bolo untada e asse o pão por 45 minutos.
- 7 Deixe o pão arrefecer um pouco antes de cortar. Bom apetite!
