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Receita de Muffins de Banana com Manteiga de Amendoim Sem Açúcar

Esta receita de muffins de banana com manteiga de amendoim sem açúcar é o lanche perfeito para todos os dias. Eles são deliciosos, saudáveis e super fáceis de fazer. E a melhor parte? Você só precisa de alguns ingredientes!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • bananas grandes
  • 200 gramas de farinha de trigo integral
  • 50 gramas de aveia
  • colheres de chá de fermento em pó
  •  pitada de sal
  • ovos
  • 100 gramas de manteiga de amendoim sem açúcar
  • colher de chá de extrato de baunilha
  • 100 ml de leite de amêndoas
Informação nutricional
kcal 150
proteína 6g
gordura 6g
carboidratos 20g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Amasse as bananas em uma tigela grande.
  3. 3 Adicione a farinha de trigo integral, aveia, fermento em pó e sal e misture bem.
  4. 4 Em seguida, adicione os ovos, manteiga de amendoim, extrato de baunilha e leite de amêndoas. Misture tudo até obter uma massa homogênea.
  5. 5 Distribua a massa em 12 forminhas de muffin.
  6. 6 Asse os muffins no forno pré-aquecido por cerca de 20-25 minutos, ou até que estejam dourados e cozidos.
  7. 7 Deixe os muffins esfriarem antes de retirá-los da forma. Aproveite!