vegetarisch vezelrijk lunch zomer

Receita de Salada de Couscous de Verão Leve

Esta receita de salada de couscous de verão leve é ideal para um dia quente de verão. É um prato simples e fresco que pode ser preparado rapidamente.

Tempo de preparação
20 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de couscous integral
  • pepino
  • 250 gramas de tomate cereja
  • cebola roxa
  • molho de hortelã fresca
  • limão
  •  azeite
  •  sal e pimenta
Informação nutricional
kcal 350
proteína 10 gramas
gordura 8 gramas
carboidratos 55 gramas

Modo de preparação

  1. 1 Prepare o couscous de acordo com as instruções da embalagem e deixe esfriar.
  2. 2 Enquanto isso, corte o pepino, tomate cereja e cebola roxa em pedaços pequenos.
  3. 3 Pique a hortelã fresca.
  4. 4 Em uma saladeira grande, misture o couscous com o pepino, tomate cereja, cebola roxa e hortelã.
  5. 5 Esprema o limão e adicione o suco à salada para dar um toque extra de frescor. Adicione também um fio de azeite e tempere a salada com sal e pimenta.
  6. 6 Misture tudo muito bem e pronto, sua salada de couscous de verão leve está pronta para ser servida!