glutenvrij
vegetarisch
vezelrijk
zonder toegevoegde suikers
ontbijt
gezond
energieboost
Café da Manhã Saudável com Aveia e Banana: Um Impulso de Energia para sua Manhã
Comece o seu dia com este delicioso e nutritivo 'Café da Manhã Saudável com Aveia e Banana'. É fácil de preparar e fornece energia suficiente para começar bem o seu dia. Esta combinação de aveia e banana não é apenas saborosa, mas também super saudável!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 gramas de aveia
- 2 bananas
- 750 ml de leite de amêndoa
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Punhado de mirtilos
Informação nutricional
kcal
400
proteína
13g
gordura
8g
carboidratos
68g
Modo de preparação
- 1 1. Amasse as bananas em uma tigela.
- 2 2. Adicione a aveia, leite de amêndoa, mel e canela e misture bem.
- 3 3. Deixe a mistura descansar na geladeira durante a noite, para que a aveia absorva o leite.
- 4 4. Na manhã seguinte, basta adicionar os mirtilos sobre o seu café da manhã e pronto está o seu café da manhã saudável com aveia e banana!
