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glutenvrij
tussendoortje
ontbijt
Refrescante Parfait de Iogurte com Granola e Frutas Frescas
Este refrescante parfait de iogurte é o lanche perfeito para animar o seu dia! Está cheio de granola saudável, iogurte cremoso e frutas frescas. Uma deliciosa combinação de granola crocante, iogurte suave e frutas doces. Esta é uma receita simples e rápida que você pode fazer em pouco tempo! E o melhor é que você pode personalizá-la com as suas frutas e granola favoritas.
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 500 gramas de iogurte grego
- 200 gramas de granola
- 2 bananas
- 200 gramas de morangos
- 4 colheres de sopa de mel
Informação nutricional
fat
10g
kcal
385
carbs
55g
protein
20g
Modo de preparação
- 1 1. Corte as bananas e os morangos em pedaços pequenos.
- 2 2. Pegue 4 copos e distribua uma camada de granola no fundo de cada copo.
- 3 3. Adicione uma camada de iogurte grego em cada copo.
- 4 4. Adicione uma camada das frutas cortadas.
- 5 5. Repita estas camadas até os copos estarem cheios, terminando com uma camada de frutas e granola.
- 6 6. Regue 1 colher de sopa de mel sobre cada copo. E pronto, seus parfaits estão prontos para servir!
