glutenvrij
vegan
dessert
zomer
gezond
Pudim Refrescante de Chia de Citrus
Este delicioso pudim de chia de citrus é uma sobremesa perfeita, saudável e saborosa. A combinação de frutas cítricas frescas e pudim cremoso de chia certamente será um sucesso. A melhor parte deste receita é que você pode prepará-la na noite anterior, para que não tenha que se preocupar com isso no jantar. Além disso, é super fácil de fazer, então sem estresse!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 400 ml de leite de coco
- 6 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 2 laranjas
- 1 toranja
- Folhas de hortelã para decorar
Informação nutricional
kcal
300
proteína
6
gordura
20
carboidratos
25
Modo de preparação
- 1 Misture o leite de coco, sementes de chia, mel e extrato de baunilha em uma tigela. Mexa bem.
- 2 Divida a mistura em quatro copos e deixe endurecer na geladeira por pelo menos 4 horas (ou durante a noite).
- 3 Enquanto isso, descasque as laranjas e a toranja e corte em gomos.
- 4 Retire os copos da geladeira, distribua os gomos cítricos por cima e decore com as folhas de hortelã.
- 5 Sirva imediatamente e aproveite!
