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Refrescante Tigela de Smoothie de Morangos com Sementes de Chia
Comece bem o seu dia com esta refrescante tigela de smoothie de morangos! Está repleta de nutrientes e é fácil de fazer. Perfeita se estiver com pressa, mas ainda assim quer um café da manhã saudável. E sabe o que é legal? Você pode variar infinitamente com as coberturas!
Tempo de preparação
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 2 bananas
- 1 xícara de morangos frescos ou congelados
- 1/2 xícara de leite de amêndoas não adoçado
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Coberturas: granola, frutas frescas, nozes, flocos de coco
Informação nutricional
kcal
300
proteína
10g
gordura
5g
carboidratos
60g
Modo de preparação
- 1 Coloque as bananas, morangos e leite de amêndoas em um liquidificador. Misture até obter uma mistura homogênea.
- 2 Adicione as sementes de chia e mexa bem.
- 3 Despeje o smoothie em uma tigela.
- 4 Adicione suas coberturas favoritas. Seja criativo!
- 5 Sem estresse! Não precisa ficar perfeito. O sabor é o que importa!
