Refrescante Tigela de Smoothie Frutado para o Pequeno-Almoço

Ingredientes

• 2 bananas congeladas
• 1 chávena de mirtilos congelados
• 1 chávena de morangos congelados
• 1/2 chávena de leite de amêndoa sem açúcar
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
•  Toppings a gosto (granola, frutas frescas, flocos de coco, etc.)

Modo de preparação

1. 1 Coloque as bananas, mirtilos, morangos e leite de amêndoa num liquidificador.
2. 2 Misture até obter uma mistura suave. Se o smoothie estiver muito espesso, adicione mais leite de amêndoa.
3. 3 Divida o smoothie por quatro taças.
4. 4 Polvilhe as sementes de chia sobre o smoothie.
5. 5 Adicione os seus toppings favoritos, como granola, frutas frescas ou flocos de coco.
6. 6 Desfrute do seu pequeno-almoço refrescante e nutritivo!