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snel klaar
Mousse de Abacate com Chocolate Responsável
Esta sobremesa não é apenas deliciosa, mas também muito nutritiva! A cremosidade do abacate e o sabor rico do cacau tornam esta sobremesa verdadeiramente decadente. Mas não se preocupe! Apesar do sabor luxuoso, esta sobremesa é extremamente saudável. Os abacates são ricos em gorduras saudáveis e o cacau está cheio de antioxidantes. Além disso, esta sobremesa é muito fácil de fazer, perfeita para o cozinheiro iniciante!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 2 abacates maduros
- 4 colheres de sopa de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- uma pitada de sal
- 4 colheres de sopa de leite de amêndoa
Informação nutricional
kcal
230
proteína
3 gramas
gordura
18 gramas
carboidratos
16 gramas
Modo de preparação
- 1 Corte os abacates ao meio e remova o caroço. Retire a polpa da casca.
- 2 Coloque a polpa do abacate juntamente com o cacau em pó, mel, extrato de baunilha, sal e leite de amêndoa no liquidificador.
- 3 Misture tudo até obter uma mousse suave. Prove para ver se a mousse está doce o suficiente. Adicione um pouco mais de mel, se necessário.
- 4 Divida a mousse por 4 copos e coloque na geladeira. Deixe a mousse firmar por pelo menos 1 hora.
- 5 Sirva a mousse fria, diretamente da geladeira. Vai ficar perfeito!
