Tigela de Smoothie de Pequeno-Almoço Saudável com Espinafre e Banana

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 2 mãos cheias de espinafre fresco
• 1/2 abacate
• 200 ml de leite de amêndoa
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
•  Punhado de nozes e sementes à escolha para cobertura
•  Punhado de frutas frescas à escolha para cobertura

Modo de preparação

1. 1 Coloque as bananas, o espinafre, o abacate e o leite de amêndoa no liquidificador.
2. 2 Misture até obter uma mistura suave.
3. 3 Despeje o smoothie numa tigela.
4. 4 Polvilhe as sementes de chia, as nozes e sementes e as frutas frescas por cima.
5. 5 Desfrute do seu delicioso e saudável pequeno-almoço!