Uma refeição vegetariana deliciosa e nutritiva que vai deixar você com vontade de mais. Este risoto cremoso de abobrinha com feta é fácil de preparar e cheio de sabor. É um prato perfeito para um jantar aconchegante com amigos ou família!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
300 gramas de arroz arbóreo
2 abobrinhas, em cubos
1 cebola, picada
2 dentes de alho, picados
1 litro de caldo de legumes
100 gramas de queijo feta, esfarelado
2 colheres de sopa de azeite
Pimenta e sal a gosto
Informação nutricional
kcal550
proteína18g
gordura16g
carboidratos75g
Modo de preparação
1Aqueça o azeite em uma panela grande. Adicione a cebola e o alho e refogue até ficarem transparentes.
2Adicione os cubos de abobrinha e refogue por mais 5 minutos.
3Adicione o arroz arbóreo e mexa bem até os grãos ficarem brilhantes. Isso traz mais sabor.
4Adicione o caldo de legumes aos poucos. Deixe o caldo ser absorvido antes de adicionar a próxima concha. Isso leva cerca de 20 minutos.
5Quando o risoto estiver cremoso e o arroz estiver macio, adicione o queijo feta esfarelado. Mexa bem e tempere com pimenta e sal.