Vegan Glutenvrij Vega Diner

Saboroso Vegano Chili de Batata Doce

Este chili vegano e reconfortante está repleto de deliciosa batata doce e feijão fradinho. É um prato delicioso, saudável e reconfortante perfeito para uma refeição aconchegante em casa. E sem estresse! Embora leve um pouco de tempo para fazer, o processo de preparação é simples e divertido.

Tempo de preparação
60 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • batatas-doces grandes
  • lata de feijão fradinho
  • pimentão vermelho
  • pimentão amarelo
  • cebola grande
  • dentes de alho
  • pimenta dedo-de-moça
  • lata de tomates em cubos
  • colher de sopa de cominho
  • colher de chá de páprica
  •  Azeite
  •  Sal e pimenta
  •  Opcional: coentro fresco para decorar
Informação nutricional
kcal 350
proteína 13g
gordura 7g
carboidratos 58g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus. Corte as batatas-doces em cubos e asse-as no forno por cerca de 20 minutos até ficarem macias e levemente caramelizadas.
  2. 2 Enquanto as batatas-doces estão no forno, corte os pimentões, cebola, alho e pimenta dedo-de-moça em pedaços pequenos. Aqueça um pouco de azeite em uma panela grande e adicione os legumes cortados. Refogue até ficarem macios.
  3. 3 Adicione o cominho e a páprica aos legumes na panela e mexa bem.
  4. 4 Adicione os tomates em cubos e o feijão fradinho à panela. Mexa bem e tempere com sal e pimenta.
  5. 5 Deixe o molho ferver até que as batatas-doces estejam prontas. Em seguida, adicione as batatas-doces à panela e misture bem.
  6. 6 Deixe cozinhar por mais cerca de 10 minutos para que todos os sabores se misturem bem. Prove e adicione mais sal e pimenta, se necessário.
  7. 7 Sirva o chili com um pouco de coentro fresco por cima. Aproveite!