glutenvrij
eiwitrijk
gezond
lunch
zomer
snelle maaltijd
Salada de Frango e Abacate Saudável
Uma salada deliciosamente fresca e satisfatória perfeita para o almoço. A combinação de frango e abacate proporciona um equilíbrio perfeito entre proteínas e gorduras saudáveis. E o melhor de tudo: leva apenas 20 minutos para preparar esta refeição nutritiva. Perfeito para dias corridos!
Tempo de preparação
20 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 2 peitos de frango
- 2 abacates maduros
- 1 cebola roxa
- 2 tomates
- 200 gramas de alface mista
- O suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal
590
proteína
35g
gordura
28g
carboidratos
40g
Modo de preparação
- 1 Grelhe os peitos de frango em uma frigideira com um pouco de óleo até ficarem cozidos. Em seguida, corte em pedaços.
- 2 Corte os abacates, a cebola roxa e os tomates em cubos.
- 3 Em uma tigela grande, misture a alface, os pedaços de frango, abacate, cebola e tomate.
- 4 Prepare um molho com o suco de limão, azeite, sal e pimenta.
- 5 Despeje o molho sobre a salada e misture bem. Sua salada saudável de frango e abacate está pronta para ser servida. Bom apetite!
