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Salada de Quinoa Saudável com Legumes Grelhados

Esta salada de quinoa com legumes grelhados está repleta de sabor e nutrientes! Perfeita para enfrentar o dia com força. E o melhor de tudo? Você pode prepará-la antecipadamente e as sobras permanecem deliciosas, mesmo no dia seguinte!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 g de quinoa
  • pimentão vermelho
  • pimentão amarelo
  • abobrinha
  • cebola roxa
  • 200 g de tomate cereja
  • colheres de sopa de azeite
  • limão
  •  sal e pimenta a gosto
  •  punhado de manjericão fresco
Informação nutricional
kcal 400
proteína 10g
gordura 15g
carboidratos 55g

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 200 graus.
  2. 2 Corte os legumes em pedaços grandes e coloque-os em uma assadeira. Regue com 2 colheres de sopa de azeite e tempere com sal e pimenta.
  3. 3 Asse os legumes por cerca de 20 minutos no forno, ou até ficarem macios e levemente dourados.
  4. 4 Enquanto isso, cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
  5. 5 Quando a quinoa estiver cozida, deixe-a esfriar um pouco. Em seguida, misture o suco de limão e o azeite restante e tempere com sal e pimenta.
  6. 6 Adicione os legumes grelhados à quinoa e misture bem.
  7. 7 Decore com manjericão fresco e sirva. Bom apetite!