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Salada de Quinoa Toscana

Deliciosa e nutritiva salada de quinoa toscana repleta de vegetais frescos e ervas, finalizada com um leve molho de limão e azeite de oliva. Perfeita como prato principal ou acompanhamento para um jantar de verão! E sabia que é super fácil de fazer também!

Tempo de preparação
25 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • xícara de quinoa
  • xícaras de água
  • 1/2 pepino, em cubos
  • pimentão vermelho, em cubos
  • 1/2 xícara de azeitonas kalamata, cortadas ao meio
  • 1/4 xícara de queijo feta, esfarelado
  • colheres de sopa de salsinha fresca, picada
  • colheres de sopa de azeite de oliva
  • colher de sopa de suco de limão
  •  Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal 320
proteína 12g
gordura 14g
carboidratos 40g

Modo de preparação

  1. 1 Combine a quinoa e a água em uma panela. Leve para ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que toda a água seja absorvida. Deixe esfriar.
  2. 2 Em uma tigela grande, combine a quinoa cozida, pepino, pimentão, azeitonas, feta e salsinha.
  3. 3 Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta. Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
  4. 4 Deixe a salada descansar na geladeira por meia hora antes de servir para que os sabores se misturem. Aproveite!