Deliciosa e nutritiva salada de quinoa toscana repleta de vegetais frescos e ervas, finalizada com um leve molho de limão e azeite de oliva. Perfeita como prato principal ou acompanhamento para um jantar de verão! E sabia que é super fácil de fazer também!
Tempo de preparação
25 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
1 xícara de quinoa
2 xícaras de água
1/2 pepino, em cubos
1 pimentão vermelho, em cubos
1/2 xícara de azeitonas kalamata, cortadas ao meio
1/4 xícara de queijo feta, esfarelado
2 colheres de sopa de salsinha fresca, picada
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de suco de limão
Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal320
proteína12g
gordura14g
carboidratos40g
Modo de preparação
1Combine a quinoa e a água em uma panela. Leve para ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos, ou até que toda a água seja absorvida. Deixe esfriar.
2Em uma tigela grande, combine a quinoa cozida, pepino, pimentão, azeitonas, feta e salsinha.
3Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta. Despeje o molho sobre a salada e misture bem.
4Deixe a salada descansar na geladeira por meia hora antes de servir para que os sabores se misturem. Aproveite!