vegetarisch glutenvrij italiaans

Sopa Minestrone Italiana Fresca

Esta clássica sopa italiana Minestrone está repleta de legumes frescos e sabor. Um prato reconfortante que certamente irá satisfazer. E não se preocupe, é na verdade muito fácil de fazer!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • colheres de sopa de azeite
  • cebola, picada
  • dentes de alho, picados
  • cenouras, cortadas em cubos
  • talos de aipo, cortados em cubos
  • 400 g de tomates em lata
  • 1,5 litros de caldo de legumes
  • 200 g de vagens, cortadas em pedaços
  • 200 g de massa
  • 400 g de feijão cannellini em lata, lavado e escorrido
  •  Sal e pimenta preta a gosto
  •  Folhas de manjericão fresco para guarnição
Informação nutricional
kcal 320
proteína 14g
gordura 8g
carboidratos 50g

Modo de preparação

  1. 1 Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
  2. 2 Adicione a cebola, alho, cenoura e aipo à panela. Cozinhe por 5-7 minutos até os legumes ficarem macios.
  3. 3 Adicione os tomates e caldo de legumes. Deixe ferver.
  4. 4 Adicione as vagens e massa. Deixe cozinhar por 10 minutos.
  5. 5 Adicione o feijão cannellini e cozinhe por mais 5 minutos.
  6. 6 Prove e adicione sal e pimenta a gosto.
  7. 7 Guarneça com folhas de manjericão fresco e sirva quente. Buon appetito!