glutenvrij
eiwitrijk
lunch
Salada Grega Fresca com Frango Grelhado
Vamos preparar uma salada grega fresca e saudável, com um pouco de proteína extra graças ao frango grelhado! Esta receita é perfeita para um almoço satisfatório e é super fácil de fazer. Sem stress, vai correr tudo bem! Sabia que a cozinha grega é conhecida pelos seus sabores puros e simples? Isso certamente se reflete nesta salada.
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 4 peitos de frango
- 1 pepino
- 4 tomates
- 1 cebola roxa
- 200 g de queijo feta
- Um punhado de azeitonas
- 4 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- 1 colher de chá de orégano
- Sal e pimenta
Informação nutricional
kcal
450
proteína
40g
gordura
20g
carboidratos
20g
Modo de preparação
- 1 Aqueça a grelha em fogo médio.
- 2 Grelhe os peitos de frango até ficarem cozidos, cerca de 7 minutos de cada lado. Deixe descansar um pouco.
- 3 Entretanto, corte o pepino, tomates, cebola roxa e queijo feta em pedaços.
- 4 Misture o azeite, sumo de limão, orégano, sal e pimenta numa tigela para fazer um molho.
- 5 Disponha os legumes cortados e o queijo feta num prato, coloque o frango grelhado por cima.
- 6 Regue a salada com o molho e adicione as azeitonas.
