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Dessert
Herfst
Comfort Food
Saudável Crumble de Aveia e Pera
Uma sobremesa deliciosa e nutritiva que você pode comer com tranquilidade. A combinação de pera doce, aveia crocante e um toque de canela proporciona uma verdadeira explosão de sabores. Sem estresse! Esta receita é muito fácil de fazer e é perfeita para encerrar sua refeição de forma saudável.
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 4 peras maduras
- 200 g de aveia
- 50 g de amêndoas grosseiramente picadas
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Uma pitada de sal
- Iogurte grego, para servir
Informação nutricional
kcal
350
proteína
10g
gordura
12g
carboidratos
53g
Modo de preparação
- 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
- 2 Descasque as peras, retire as sementes e corte em cubos.
- 3 Em uma tigela, misture a aveia, as amêndoas picadas, o mel, a canela e uma pitada de sal.
- 4 Distribua as peras em um refratário e cubra com a mistura de aveia.
- 5 Coloque o refratário no forno e asse o crumble por 25-30 minutos até dourar e ficar crocante.
- 6 Sirva o crumble quente com uma colher de iogurte grego.
