vegetarisch glutenvrij Italiaans Diner

Sensacional Risoto de Legumes Italiano

Esta deliciosa e saudável receita de um sensacional risoto de legumes italiano é a maneira perfeita de desfrutar de uma noite agradável com amigos ou família. Está repleto de sabor e nutrientes, e o melhor é que não é difícil de fazer. Então, vamos começar e aproveitar a culinária italiana da melhor forma!

Tempo de preparação
40 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • 300 g de arroz arbóreo
  • litro de caldo de legumes
  • dentes de alho
  • cebola grande
  • cenouras
  • abobrinha
  • 200 g de cogumelos
  • 50 g de queijo parmesão
  • colheres de sopa de azeite
  •  Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
fat 14g
kcal 450
protein 12g
carbs 70g

Modo de preparação

  1. 1 1. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
  2. 2 2. Adicione a cebola e o alho picados e refogue até ficarem macios.
  3. 3 3. Adicione as cenouras, abobrinha e cogumelos cortados em cubos e refogue por 5 minutos.
  4. 4 4. Adicione o arroz arbóreo e mexa bem para garantir que cada grão esteja coberto de óleo.
  5. 5 5. Comece a adicionar gradualmente o caldo de legumes, uma concha de cada vez, mexendo sempre. Espere até que cada concha de caldo seja absorvida antes de adicionar a próxima.
  6. 6 6. Após cerca de 20 minutos, quando todo o caldo tiver sido absorvido e o arroz estiver macio, adicione o queijo parmesão e mexa até que o queijo tenha derretido.
  7. 7 7. Tempere com sal e pimenta e sirva imediatamente.