vegetarisch
glutenvrij
zuivelvrij
ontbijt
Smoothie Bowl de Pequeno-Almoço de Verão
Comece o seu dia com esta tigela de smoothie refrescante! Esta tigela é uma festa para os olhos e está cheia de vitaminas para começar bem o seu dia. A combinação de frutas doces, granola crocante e iogurte suave é simplesmente divina!
Tempo de preparação
10 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 200 gramas de frutas congeladas mistas (morangos, mirtilos, ananás)
- 200 ml de leite de coco
- 4 colheres de sopa de iogurte grego
- 2 colheres de sopa de mel
- 4 colheres de sopa de granola
- um punhado de folhas de hortelã frescas
Informação nutricional
fat
10g
kcal
270
carbs
38g
protein
6g
Modo de preparação
- 1 Coloque as frutas congeladas e o leite de coco no liquidificador e misture até obter um smoothie cremoso
- 2 Divida o smoothie por quatro tigelas
- 3 Coloque uma colher de sopa de iogurte grego, meia colher de sopa de mel e uma colher de sopa de granola em cada tigela
- 4 Decore com as folhas de hortelã frescas
- 5 Sirva imediatamente e aproveite o seu pequeno-almoço de verão!
