Uma deliciosa sopa reconfortante cheia de legumes da estação, feijão e massa. O alimento reconfortante perfeito para qualquer momento do ano. E a melhor parte? O pesto caseiro que você mistura antes de servir. Aproveite!
Tempo de preparação
50 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4
Ingredientes
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola, picada
2 dentes de alho, picados
2 cenouras, cortadas em cubos
2 talos de aipo, cortados em cubos
1 abobrinha, cortada em cubos
400 gramas de tomates em lata
1,5 litros de caldo de legumes
400 gramas de feijão misto
100 gramas de massa
Para o pesto:
1 maço de manjericão fresco
2 dentes de alho
50 gramas de pinhões
50 gramas de queijo parmesão
100 ml de azeite
Informação nutricional
kcal550
proteína25g
gordura30g
carboidratos45g
Modo de preparação
1Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola e o alho.
2Adicione a cenoura, o aipo e a abobrinha e cozinhe por mais alguns minutos.
3Adicione os tomates e o caldo e deixe ferver. Cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.
4Adicione o feijão e a massa e cozinhe por mais 10 minutos.
5Enquanto isso, faça o pesto misturando todos os ingredientes em um processador de alimentos até obter uma pasta lisa.
6Misture o pesto na sopa antes de servir. Aproveite!