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Sopa de Lentilhas Italiana com Legumes e Pancetta

Esta receita reconfortante é perfeita para um jantar em família aconchegante. A sopa de lentilhas italiana está repleta de legumes e lentilhas, com um toque de pancetta para um sabor extra. É um prato nutritivo e equilibrado que certamente será um sucesso!

Tempo de preparação
60 min
Dificuldade
Gemiddeld
Porções
4

Ingredientes

  • colheres de sopa de azeite
  • cebola, picada
  • cenouras, em cubos
  • talos de aipo, em cubos
  • dentes de alho, picados
  • 150 gramas de pancetta, em cubos
  • 200 gramas de lentilhas verdes
  • litro de caldo de legumes
  • 400 gramas de tomate em lata
  • colher de chá de orégano seco
  • colher de chá de manjericão seco
  •  Sal e pimenta a gosto
  •  Salsa fresca picada, para guarnecer
Informação nutricional
kcal 365
proteína 18g
gordura 12g
carboidratos 45g

Modo de preparação

  1. 1 Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.
  2. 2 Adicione a cebola, cenoura, aipo e alho e cozinhe até ficarem macios.
  3. 3 Adicione a pancetta e cozinhe por mais 5 minutos.
  4. 4 Lave as lentilhas e adicione-as à panela, seguidas pelo caldo de legumes, tomate, orégano e manjericão.
  5. 5 Deixe ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar em fogo brando por 40 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias.
  6. 6 Tempere com sal e pimenta, e guarnecer com salsa fresca. Aproveite!