Tigela de Smoothie de Café da Manhã Saudável com Frutas Frescas e Nozes

Ingredientes

• 1 banana
• 1 xícara de mirtilos congelados
• 1 xícara de framboesas congeladas
• 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
• 1 colher de sopa de semente de chia
•  Punhado de frutas frescas mistas para a cobertura (por exemplo, kiwi, morangos, mirtilos)
•  Punhado de nozes mistas para a cobertura (por exemplo, amêndoas, nozes)

Modo de preparação

1. 1 Coloque a banana, mirtilos congelados, framboesas, leite de amêndoa e semente de chia em um liquidificador.
2. 2 Bata até obter uma mistura suave.
3. 3 Despeje o smoothie em uma tigela.
4. 4 Adicione as frutas frescas e as nozes como cobertura.
5. 5 Aproveite a sua deliciosa tigela de smoothie de café da manhã!