Tigela de Smoothie Saudável com Frutas Vermelhas e Sementes de Chia

Ingredientes

• 2 bananas congeladas
• 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (mirtilos, morangos, framboesas)
• 1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
•  Coberturas a gosto (granola, frutas frescas, flocos de coco, nozes)

Modo de preparação

1. 1 Bata as bananas congeladas, as frutas vermelhas congeladas e o leite de amêndoas em um liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. 2 Misture as sementes de chia no smoothie.
3. 3 Despeje o smoothie em uma tigela e deixe descansar por alguns minutos para que as sementes de chia possam inchar.
4. 4 Adicione suas coberturas favoritas e aproveite a sua tigela de smoothie saudável. Não se preocupe se você não tiver todas as coberturas, o importante é o que você gosta!