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Tofu Teriyaki Crocante com Arroz Jasmim Colorido

Um prato saboroso cheio de textura e cor que vai surpreender todos à mesa! O tofu crocante em molho teriyaki picante oferece uma combinação tentadora de doce oriental e umami, que combina perfeitamente com o arroz jasmim macio e a crocância fresca dos legumes coloridos. E sem estresse, este prato é fácil de preparar!

Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 400 gramas de tofu
  • xícaras de arroz jasmim
  • pimentão vermelho
  • pimentão amarelo
  • cebolinhas
  • pepino
  • colheres de sopa de molho teriyaki
  • colheres de sopa de amido de milho
  • colheres de sopa de óleo vegetal
  •  Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal 450
proteína 15g
gordura 20g
carboidratos 55g

Modo de preparação

  1. 1 Corte o tofu em cubos e seque com papel toalha.
  2. 2 Polvilhe o tofu com amido de milho, sal e pimenta.
  3. 3 Aqueça o óleo em uma frigideira grande e frite o tofu até dourar e ficar crocante.
  4. 4 Adicione o molho teriyaki e mexa delicadamente para revestir uniformemente o tofu.
  5. 5 Enquanto isso, cozinhe o arroz jasmim conforme as instruções da embalagem.
  6. 6 Corte os pimentões, cebolinhas e pepino em tiras finas.
  7. 7 Sirva o tofu crocante sobre o arroz jasmim e decore com os legumes frescos. Vai ficar ótimo!