Um prato saboroso cheio de textura e cor que vai surpreender todos à mesa! O tofu crocante em molho teriyaki picante oferece uma combinação tentadora de doce oriental e umami, que combina perfeitamente com o arroz jasmim macio e a crocância fresca dos legumes coloridos. E sem estresse, este prato é fácil de preparar!
Tempo de preparação
30 min
Dificuldade
Gemakkelijk
Porções
4
Ingredientes
400 gramas de tofu
2 xícaras de arroz jasmim
1 pimentão vermelho
1 pimentão amarelo
2 cebolinhas
1 pepino
4 colheres de sopa de molho teriyaki
2 colheres de sopa de amido de milho
2 colheres de sopa de óleo vegetal
Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal450
proteína15g
gordura20g
carboidratos55g
Modo de preparação
1Corte o tofu em cubos e seque com papel toalha.
2Polvilhe o tofu com amido de milho, sal e pimenta.
3Aqueça o óleo em uma frigideira grande e frite o tofu até dourar e ficar crocante.
4Adicione o molho teriyaki e mexa delicadamente para revestir uniformemente o tofu.
5Enquanto isso, cozinhe o arroz jasmim conforme as instruções da embalagem.
6Corte os pimentões, cebolinhas e pepino em tiras finas.
7Sirva o tofu crocante sobre o arroz jasmim e decore com os legumes frescos. Vai ficar ótimo!