vegetarisch lactosevrij ontbijt gezond

Torta de Café da Manhã de Aveia Saudável com Maçã

Comece o seu dia com uma festa com esta torta de café da manhã saudável de aveia com maçã. É um café da manhã delicioso e nutritivo que lhe dará a energia para passar o dia.

Tempo de preparação
45 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • 200 gramas de aveia
  • maçãs grandes
  • ovos
  • colheres de sopa de mel
  • colher de chá de canela
  • 200 ml de leite de amêndoa
  • punhado de passas
  • punhado de nozes
Informação nutricional
kcal 350
proteína 10 gramas
gordura 8 gramas
carboidratos 60 gramas

Modo de preparação

  1. 1 Pré-aqueça o forno a 180 graus.
  2. 2 Corte as maçãs em pedaços pequenos e reserve.
  3. 3 Em uma tigela grande, misture a aveia, ovos, mel, canela e leite de amêndoa até obter uma massa homogênea.
  4. 4 Adicione os pedaços de maçã, passas e nozes à massa e misture bem.
  5. 5 Despeje a massa em uma forma de torta untada e asse a torta no forno por cerca de 30 minutos.
  6. 6 Deixe a torta esfriar um pouco antes de cortar. Aproveite a sua torta de café da manhã saudável!