hoog-eiwit glutenvrij lunch makkelijk snel

Wrap de Espinafre com Frango e Abacate

Estas wraps de espinafre nutritivas são uma escolha perfeita para o almoço. Fáceis de fazer, repletas de ingredientes saudáveis e deliciosas. A combinação de frango, abacate e espinafre proporciona uma sensação de saciedade e fornece toda a energia que você precisa para o resto do dia.

Tempo de preparação
20 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4

Ingredientes

  • wraps de espinafre
  • peitos de frango
  • abacates
  • 100 g de espinafre fresco
  • pimentão vermelho
  • colheres de sopa de azeite
  • colher de chá de páprica
  •  Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal 480
proteína 30g
gordura 20g
carboidratos 40g

Modo de preparação

  1. 1 Aqueça o azeite em uma frigideira e cozinhe os peitos de frango com a páprica, sal e pimenta até ficarem cozidos.
  2. 2 Enquanto isso, corte o abacate e o pimentão vermelho em fatias.
  3. 3 Distribua o espinafre, frango, abacate e pimentão sobre as wraps.
  4. 4 Enrole as wraps e corte ao meio. E pronto, seu delicioso almoço está pronto!