Estas wraps de espinafre nutritivas são uma escolha perfeita para o almoço. Fáceis de fazer, repletas de ingredientes saudáveis e deliciosas. A combinação de frango, abacate e espinafre proporciona uma sensação de saciedade e fornece toda a energia que você precisa para o resto do dia.
Tempo de preparação
20 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
4 wraps de espinafre
2 peitos de frango
2 abacates
100 g de espinafre fresco
1 pimentão vermelho
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de páprica
Sal e pimenta a gosto
Informação nutricional
kcal480
proteína30g
gordura20g
carboidratos40g
Modo de preparação
1Aqueça o azeite em uma frigideira e cozinhe os peitos de frango com a páprica, sal e pimenta até ficarem cozidos.
2Enquanto isso, corte o abacate e o pimentão vermelho em fatias.
3Distribua o espinafre, frango, abacate e pimentão sobre as wraps.
4Enrole as wraps e corte ao meio. E pronto, seu delicioso almoço está pronto!