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Wraps de Hummus Refrescantes com Legumes
Estes wraps de hummus refrescantes são um lanche perfeito. São rápidos e fáceis de fazer e estão repletos de vitaminas. Pode variar os legumes e ervas, por isso deixe a sua criatividade fluir. Mas não se preocupe, esta receita é quase impossível de estragar!
Tempo de preparação
15 min
Dificuldade
Makkelijk
Porções
4
Ingredientes
- 4 wraps integrais
- 200 gramas de hummus
- 1 pimento vermelho
- 1 pepino
- 1 cenoura
- 1 punhado de espinafres frescos
- Coentros frescos
Informação nutricional
fat
9
kcal
250
protein
8
carbs
35
Modo de preparação
- 1 Corte o pimento, pepino e cenoura em tiras finas.
- 2 Espalhe o hummus de forma uniforme pelos 4 wraps.
- 3 Distribua os legumes pelos wraps.
- 4 Adicione um punhado de espinafres frescos a cada wrap.
- 5 Decore com coentros frescos.
- 6 Enrole os wraps bem apertados e corte ao meio antes de servir.
